Préparation mentale
La préparation mentale, souvent employée dans le monde sportif, peut toute aussi être utilisée par les artistes, par les étudiants, dans le monde du travail ou encore dans sa vie quotidienne pour optimiser l’atteinte de ses objectifs et s’épanouir pleinement. Contrairement aux consultations de psychologie que je propose, la préparation mentale n’est pas destinée à répondre aux troubles psychologiques ou aux souffrances que l’on peut rencontrer. L’objectif est d’acquérir et de développer vos aptitudes mentales (motivation, concentration, gestion des émotions, communication etc) dans le but d’optimiser vos performances, que celles-ci soient sportives, professionnelles, artistiques ou personnelles. Pour cela, nous utilisons des outils et techniques concrets qui vous aideront à mobiliser de façon optimale vos propres ressources.
EXEMPLES DE CONSULTATIONS
Problèmes divers et variés sur lesquels la préparation mentale peut agir :
Pour qui ? : Tout le monde peut réaliser de la préparation mentale, que vous soyez sportif·ve amateur ou sportif·ve de haut-niveau, entraîneur·e d’une grande ou petite équipe, artiste débutant·e ou confirmé·e, étudiant·e ou chef·fe d’entreprise !
DÉROULEMENT D’UN SUIVI, durées & tarifs
1 – Prise de contact
Nous discutons de vos besoins, de vos attentes, je vous décris rapidement le processus d’accompagnement pour vous laisser le choix de poursuivre ou non.
Gratuit & sans engagement
20-30min
(2 – Bilan de vos habiletés mentales)
Bilan optionnel pour évaluer l’ensemble de vos habiletés mentales et repérer vos points forts et axes de progrès. Je recommande ce bilan en début de suivi pour avoir un accompagnement le plus complet possible et entreprendre un suivi de qualité.
Entretien de débriefing 1h
70 euros*
(Tarif comprenant la passation de questionnaires, l’analyse des résultats et l’entretien de débriefing d’1h)
3 – Séances de préparation mentale
Séances (qui peuvent être réalisées après notre appel de 30min ou après le bilan de vos habiletés) ayant pour but d’entraîner vos capacités mentales à l’aide de différents outils & techniques.
45-50 min la séance
60 euros/séance*
* Pour des séances réalisées à domicile, des frais de déplacements seront calculés en fonction du barème kilométrique en vigueur.
Concernant les séances & tarifs, vous avez le choix de :
Pour tous les forfaits, une facture indiquant le nombre de séances vous sera envoyée dès le paiement du pack (paiement échelonné possible).
Outil complémentaire à la préparation mentale
Je suis habilitée à la passation et à l’interprétation d’un inventaire de personnalité, le GOLDEN®, qui peut être une aide parallèle à la préparation mentale. Cet outil, généralement utilisé dans le monde professionnel peut servir d’appui pour :
En dehors de votre sport ou travail, cet outil peut réellement vous aider dans votre vie quotidienne.